Guidé par Céline Mary Bienz
Le lundi de 14h à 15h30, les 12, 19 et 26 janvier, 2, 9 et 16 février, 2, 16, 23 et 30 mars, 20 et 27 avril, 4 et 11 mai, 1er, 8, 15 et 22 juin
CÉLINE MARY BIENZ, enseignante de hatha yoga, concilie quotidiennement ses deux passions : la transmission d’une science millénaire qu’elle respecte profondément et son parcours professionnel. Après avoir obtenu une licence ès Lettres à l’Université de Genève, ce qui l’a conduite à enseigner l’anglais et l’histoire pendant quinze ans au secondaire II à Genève, elle s’est formée au yoga auprès des Sports Universitaires de Lausanne et de Sylvain Lonchay, son mentor. Grâce à ce dernier, elle a bénéficié des enseignements précieux de la Bihar School of Yoga en Inde et a expérimenté le pouvoir transformateur de la pratique du Yoga Nidra, créé par son fondateur, Swami Satyananda Saraswati. Également formée en yoga thérapie à l’IDYT de Paris, sous la direction du Dr Lionel Coudron et auprès de la Dre Bernadette de Gasquet dans son approche du yoga sans dégâts, elle propose un yoga accessible, sécurisé et adapté, qui permet d’explorer pleinement la dimension holistique du yoga : mouvement, respiration et pleine conscience.
Dans la lignée de l’enseignement de son mentor, Céline Mary Bienz propose une approche holistique et systémique du yoga. La première partie de la pratique met l’accent sur le mouvement et la respiration au travers des Asana et du Pranayama. La seconde partie est consacrée à une dimension plus introspective, le Yoga Nidra, une exploration douce des sens et de la conscience visant à s’élever vers de nouvelles qualités physiques, émotionnelles et mentales. Cette relaxation profonde, qui favorise la dissolution des pensées, permet de se régénérer et de cultiver paix intérieure et sentiment d’unité, tous deux inhérents à la pratique du yoga.