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SUMMARY:Yoga nidra 12h45
DESCRIPTION:Guidé par Sylvain Lonchay\n\nLe lundi de 12h45 à 13h45\, les 
 18 et 25 septembre\, 2\, 9\, 16 et 30 octobre\, 6\, 13\, 20 et 27 novembre
 \, 11 et 18 décembre.\n\nEnseignant de Hatha yoga\, Sylvain Lonchay a 
 vécu et étudié dans un ashram en Inde où il est devenu praticien en yo
 ga thérapie (membre de l’Association Internationale des Yoga Thérapeut
 es) à l’Université de Yoga du Maharashtra\, suivant les enseignements 
 de Swami Satyananda (créateur du yoga nidra) dans la lignée de la Bihar 
 School of Yoga. Il pratique également le « yoga sans dégâts » du Do
 cteur de Gasquet afin de maintenir un niveau de forme physique dans le con
 fort et la sécurité. Par ailleurs\, il est formateur d’enseignants de 
 yoga pour l’Université de Lausanne\, et l’école de Management IMD La
 usanne voit en lui un référent pour l’enseignement de la méditation d
 e Pleine Conscience en Entreprise.\n\nSylvain Lonchay propose une approche
  systémique et globale du yoga\, tant dans ses aspects physiques que plus
  introspectifs. Cette exploration des sens et de la conscience permet de d
 évelopper des qualités sur les plans physique\, émotionnel et mental. L
 e résultat est un apaisement et une harmonie\, à travers la relaxation p
 rofonde du yoga nidra. Les sessions proposées offrent un temps pour la re
 spiration\, pour les postures et pour la relaxation structurée visant à 
 la dissolution des pensées\, type de pratique historiquement appelé Laya
  Yoga selon les textes anciens\, Védas et Upanishads.
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