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URL:https://www.societe-de-lecture.ch/events/yoga-nidra-14h-3/
SUMMARY:Yoga Nidra 14h
DESCRIPTION:Guidé par Sylvain Lonchay\n\nLe lundi de 14h à 15h30\, les 20
  et 27 janvier\, 3\, 10 et 17 février\, 3\, 10\, 17\, 24 et 31 mars\, 7 e
 t 14 avril\, 5\, 12\, 19 et 26 mai\n\nSylvain Lonchay est praticien en yog
 a thérapeutique\, formé dans un ashram en Inde et certifié par l’Univ
 ersité de Yoga du Maharashtra. Son approche combine les enseignements tra
 ditionnels\, tels que ceux de Swami Satyananda (créateur du Yoga Nidra) d
 ans la lignée de la Bihar School of Yoga\, avec des pratiques thérapeuti
 ques modernes comme le « Yoga Sans Dégâts » du Dr Bernadette de Gasque
 t\, mettant l’accent sur le bien-être physique dans le confort et la s
 écurité. Il est également reconnu pour son rôle à l’IMD Lausanne\, 
 où il enseigne la pleine conscience appliquée dans le cadre des entrepri
 ses.\n\nSylvain propose une approche systémique et globale du yoga\, alli
 ant aspects physiques et introspectifs. Au quotidien\, en tant que pratici
 en en psychologie de la motivation et facilitateur en NeuroLeadership\, il
  intègre des outils issus des neurosciences pour aider les personnes à r
 enforcer leur performance et leur résilience\, notamment en optimisant l
 ’alignement entre corps et esprit. Ses sessions à la Société de Lectu
 re incluent des pratiques de respiration\, des postures adaptées\, et une
  relaxation profonde : le Yoga Nidra\, afin de cultiver un équilibre dura
 ble dans la vie professionnelle et personnelle.\n\n&nbsp\;
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