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URL:https://www.societe-de-lecture.ch/events/yoga-nidra-12h45-3/
SUMMARY:Yoga Nidra 12h45
DESCRIPTION:Guidé par Sylvain Lonchay\n\nLe lundi de 12h45 à 13h45\, les 
 20 et 27 janvier\, 3\, 10 et 17 février\, 3\, 10\, 17\, 24 et 31 mars\, 7
  et 14 avril\, 5\, 12\, 19 et 26 mai (séances supplémentaires à 12h45 l
 es 2\, 16 et 23 juin)\n\nSylvain Lonchay est praticien en yoga thérapeuti
 que\, formé dans un ashram en Inde et certifié par l’Université de Yo
 ga du Maharashtra. Son approche combine les enseignements traditionnels\, 
 tels que ceux de Swami Satyananda (créateur du Yoga Nidra) dans la ligné
 e de la Bihar School of Yoga\, avec des pratiques thérapeutiques modernes
  comme le « Yoga Sans Dégâts » du Dr Bernadette de Gasquet\, mettant l
 ’accent sur le bien-être physique dans le confort et la sécurité. Il 
 est également reconnu pour son rôle à l’IMD Lausanne\, où il enseign
 e la pleine conscience appliquée dans le cadre des entreprises.\n\nSylvai
 n propose une approche systémique et globale du yoga\, alliant aspects ph
 ysiques et introspectifs. Au quotidien\, en tant que praticien en psycholo
 gie de la motivation et facilitateur en NeuroLeadership\, il intègre des 
 outils issus des neurosciences pour aider les personnes à renforcer leur 
 performance et leur résilience\, notamment en optimisant l’alignement e
 ntre corps et esprit. Ses sessions à la Société de Lecture incluent des
  pratiques de respiration\, des postures adaptées\, et une relaxation pro
 fonde : le Yoga Nidra\, afin de cultiver un équilibre durable dans la vie
  professionnelle et personnelle.\n\n&nbsp\;
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